Τι είναι;

Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί το πιο τεκμηριωμένο μέσο αποκατάστασης παγκοσμίως και χρησιμοποιείται ευρέως από τους φυσικοθεραπευτές. Σύμφωνα μάλιστα με τις πιο πρόσφατες μελέτες, ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας θεωρείται ελλιπές αν δεν περιλαμβάνει θεραπευτική άσκηση, ενώ αντίθετα μπορεί να αποτελέσει μονοθεραπεία εάν κριθεί απαραίτητο από τον φυσικοθεραπευτή. Η θεραπευτική άσκηση περιλαμβάνει κίνηση που συνταγογραφείται για τη διόρθωση βλαβών, την αποκατάσταση της μυϊκής και σκελετικής λειτουργίας και/ή τη διατήρηση μιας κατάστασης ευεξίας.

Τα επιστημονικά στοιχεία που καταδεικνύουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης είναι αδιαμφισβήτητα και τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων στους περισσότερους ενήλικες. Για τους περισσότερους ενήλικες, ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει προπόνηση αερόβιας άσκησης, αντίστασης, ευελιξίας και νευροκινητικής άσκησης είναι απαραίτητο για τη βελτίωση και τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας.

Γιατί είναι απαραίτητη η θεραπευτική άσκηση:

•  Για τη μείωση του πόνου
•  Για τη βελτίωση της λειτουργικότητας
•  Για την ανάκτηση του πλήρους εύρους τροχιάς και της λειτουργικότητας
•  Για την ανάκτηση της μυϊκής δύναμης και της πλήρης επιστροφής του αθλητή στην αθλητική του δραστηριότητα